Как лечить потенцию у мужчин в домашних

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Размер члена непосредственно влияет на самооценку человека. Как увеличить мужской член — самый популярный и востребованный в поисковиках вопрос. Но возможно ли изменить анатомические особенности, заложенные в генетике — об этом читайте в нашей статье о самых популярных способах.

как растянуть член в домашних условиях

Нормы размеров полового члена

У полового члена есть две меры величины — длина и толщина. Эти параметры измеряются у эрегированного (возбужденного) органа. В спокойном состоянии показатели не вычисляются. В процессе сексуального возбуждения размер пениса увеличивается в несколько раз, орган меняет направление к пупку, становится перпендикулярен животу.

Не стоит раньше времени бить тревогу и обвинять природу в жадности и недостатке сантиметров в штанах. Следует сперва сравнить свой член со средними показателями длины. При возбужденном состоянии мужчины размеры члена колеблются в диапазоне 12-18 сантиметров. Могут быть отклонения от среднего размера и в большую, и в меньшую сторону, но отклонение составляет всего несколько процентов.

загрузка...

В спокойном состоянии длина колеблется от 7 до 10 сантиметров. Размер пениса зависит не только от наследственных особенностей, но и от возраста мужчины. У мальчиков до 10-12 лет пенис небольшой, так как в организме еще недостаточно мужских гормонов.

После 18 лет уже не наблюдаются значительные скачки роста. У мужчины орган еще развивается максимум до 25. В пожилом возрасте из-за андрогенной недостаточности, хронических заболеваний мочеполовой системы или других проблем может наблюдаться уменьшение размера. Ознакомиться с нормальными показателями можно в таблице.

14- 16 лет — это период активного роста. Именно этих трех лет достаточно, чтобы из мальчика сформироваться мужчине. Подростковый возраст — этап гормональной перестройки организма и превращение во взрослого человека.

как увеличить мужской член

Хирургические методы увеличения

Если у отца мальчика размер пениса небольшой, то не стоит рассчитывать на 20 сантиметров эрекции в будущем. Однако есть методы, которые помогают мужчинам справиться с комплексами. О том, как увеличить мужское достоинство навсегда, отлично знают пластические хирурги.

загрузка...

У хирургического лечения есть список показаний, по которым врач пропишет срочное вмешательство. Если пациент по собственному желанию хочет изменить размер, то стоит взвесить все достоинства и недостатки операции.

Фаллопротезирование или установка искусственного члена — последний метод увеличения. Применяется операция в том случае, когда растяжение органа или помпирование не дало желаемых результатов.

Пластика

Один из видов кардинальной пластики органа — фаллопротезирование. Хирургическое вмешательство назначается при травмах полового члена или повреждении нервных путей, обеспечивающих эрекцию, при грубых нарушениях кровоснабжения, после радикального хирургического лечения опухолей тазовых органов или при отсутствии яичка.

По эластичности и на ощупь протез не отличается от натуральных тканей. Замещение или дополнение органа происходит на несколько сантиметров. К пациенту возвращается эректильная способность и повышается самооценка. Многие пациенты отмечают, что к ним приходит сексуальная сила, которая позволяет совершать многочисленные и длительные половые акты.

Такой вид пластики проводят взрослым или мужчинам в пожилом возрасте. Размер может увеличиваться от 2 до 5 см. Перед назначением фаллопротезирования пациенту необходимо пройти полное диагностическое обследование для выявления возможных противопоказаний.

как увеличить мужской член

Липофилинг

По статистике около 80% мужского населения хотели бы увеличить пенис. Липофилинг — это инъекционный способ, при котором в область кавернозного тела члена вводится собственная жировая ткань. Способ применяется для лечения эректильной дисфункции или для устранения анатомических дефектов.

Липофилинг — это имплантация дополнительных тканей, которая обеспечивает утолщение органа. В качестве уплотняющих материалов могут также использовать синтетические заменители, такие как биогель, силикон. Способ помогает справиться с импотенцией и маленьким размером пениса.

Основное достоинство липофилинга — относительная безопасность процедуры и отсутствие необходимости в лишних разрезах плоти. Травматичность такого способа увеличения минимальна. В большинстве случаев в качестве материала для уплотнения используют собственные жировые складки человека.

Часть жира со временем рассосется, но какое-то его количество благополучно приживется и останется в органе. Из недостатков можно отметить возможность неравномерного распределения вводимых тканей по окружности пениса.

мужской орган

Инъекции в член

В качестве консервативного и менее травмоопасного лечения можно рассмотреть уколы для мужского органа. На помощь придут препараты с гиалуроновой кислотой, инъекции тестостерона, чтобы отращивать размер, или другие медикаментозные средства.

Не стоит делать выбор самостоятельно. Каждый укол имеет особенные показания и противопоказания. Подобрать метод увеличения члена поможет только лечащий врач. Но инъекции — это временное решение проблемы. Может наблюдаться привыкание к определенному вводимому препарату.

половой

Аппаратное увеличение

В качестве консервативных способов увеличения размера используют различные аппараты. На рынке можно найти множество интимных приборов, пройти ЛОД-терапию с использованием вакуума можно даже в поликлинике.

Экстендеры

Экстендер — это специальное приспособление, которое помогает растянуть половой орган. Его следует надевать на пенис и носить достаточно продолжительное время, чтобы получить желаемый результат.

Использовать прибор просто. Надевается устройство на чистый орган, закрепляется на определенной длине специальной штангой. Мужчина просто ходит с экстендером в течение 2-3 часов, потом нужно сделать перерыв.

Постепенно пациент заметит, что можно увеличить степень растяжения и закрепить на следующей штанге. Обратите внимание, что половой член может сокращаться и не дотянуть до нужной отметки. Это нормальный процесс, просто поносите прибор на меньшей длине и потом снова зафиксируйте привычное положение.

Если экстендер попеременно носится книзу и кверху, то следует учитывать, что натяжение в первом и втором случае будет разным — при одинаковой длине штанг натяжение всегда будет сильнее, если экстендер направлен вниз. По мужским отзывам такой прибор помогает увеличить пенис на 2-5 см навсегда. Результат может быть больше, если увеличить время воздействия.

мужской орган

Вакуумные помпы

Еще один альтернативный метод — применение вакуумной помпы. Этот способ растяжения широко применяется за границей. Основные показания — лечение эректильной дисфункции. Такая терапия помогает уже через 10 минут восстановить потенцию.

Также в списке показаний период реабилитации после лучевой терапии или операций на предстательной железе. Искусственно создаваемое давление способно увеличить размер пениса на несколько сантиметров.

Действие заключено в увеличении кровообращения за счет перепадов давления. У мужчины наступает эрекция, полость кавернозного тела полностью заполняется артериальной кровью. Происходит увеличение пениса, причем становится он значительно больше, чем во время обычной эрекции.

В более продвинутых помпах имеется регулятор интенсивности. Инструкция, как увеличить мужское достоинство, проста: нужно вставить член в цилиндр, при помощи насоса создать вакуум и сохранять положение от нескольких секунд до 2 минут.

Увеличить член таким образом получится на 3-5 см. Приспособление увеличивает кровообращение в органе, что лечит сниженную потенцию. Также после применения устройства улучшается эластичность сосудов.

Большая часть побочных эффектов носит кратковременный характер, поэтому их не стоит опасаться. Однако применение при противопоказаниях может иметь опасные последствия. Чтобы риск проявления побочных эффектов сократился, важно наращивать давление постепенно, используя вакуумные помпы, оснащенные манометрами.

мужской орган

Физиотерапия

Чтобы не допустить ошибок в домашнем применении помп и экстендеров, обратитесь за помощью к врачу. Специалист назначит ряд процедур. Для усиления эффекта могут назначаться медикаменты. Самостоятельно назначать себе таблетки нельзя.

Самый безопасный способ — это физкультура. Растяжение помогает быстрее, но есть высокий риск получения травмы. Повреждения тканей лечатся долго, в некоторых случаях для восстановления целостности может понадобиться операция.

как растянуть член в домашних условиях

Медикаментозные методы

Для улучшения эрекции и увеличения размера часто применяют сексуальные стимуляторы. Такие препараты помогают быстро получить эрегированный пенис, но имеют побочные эффекты и противопоказания.

Длительность курса зависит от определенного препарата. Самостоятельное применение строго запрещено. Перед использованием медикаментов проконсультируйтесь с врачом и внимательно прочитайте инструкцию по применению.

Крема и гели

Фармацевтические компании только за последнее десятилетие разработали тысячи новых средств, способных увеличивать качество эрекции и удлинять половой орган. Особенно активно начали производить крема и гели в США и Центральной Европе. Средства принимаются наружно.

Эффективность средства проверялась даже порно-актерами. Однако отличить правду от маркетингового хода сложно. Единственный способ убедиться в правдивости обещаний производителя — проверить на себе.

мужской орган

БАДы

Биологически активные добавки в основном применяются в качестве дополнительной терапии. Рекомендуется при использовании экстендеров, вакуумных помп или других зажимов принимать витамины и минералы, способствующие скорейшей регенерации кожного покрова.

БАДы принимаются внутрь. У каждого средства своя инструкция по применению, с которой следует ознакомиться перед приемом. Покупайте препараты в аптеке, чтобы избежать подделок. Первые результаты можно увидеть спустя 1-2 месяца постоянного применения.

Многие пациенты ошибочно полагают, что половой орган растет от тестостерона. Однако андрогены влияют на рост только в период полового созревания мальчика. Все биологически активные добавки рассчитаны как дополнение к основному лечению.

половой

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения

Физические упражнения не стоит недооценивать. Некоторые мужчины поддерживают свое здоровье только благодаря спорту. Но есть специальные техники, предназначенные именно для увеличения размера пениса и восстановления потенции.

Джелкинг

Среди новых методик выделяется джелкинг. Эта техника поможет увеличить параметры пениса: его длину и ширину. Основной эффект заключен в специальной растягивающей зарядке, которая помогает справиться с маленьким членом. Однако следует выполнять упражнения правильно, чтобы не травмировать крайнюю плоть.

Сухой вид более травмоопасный, поэтому к нему стоит переходить только тогда, когда у мужчины появится опыт в мокрой технике. По существу и цели они не отличаются друг от друга, выполняются практически одинаково. Для начала необходимо приступить к разогреву, можно увеличить температуру пениса при помощи теплого душа или растирания влажными салфетками.

Не стоит выполнять джелкинг при сильном возбуждении — это может привести к серьезным повреждениям сосудов. Да и ощущения будут не самыми приятными от чрезмерного давления. Отсутствие эрекции также не даст результатов, так как выполнить упражнение не получится.

Следует регулярно проводить процедуру, чтобы получить первые результаты уже через месяц.

как растянуть член в домашних условиях

Растяжение

Растяжение может проходить не только вручную, но и при помощи специальных фиксаторов и колец. Как и при джелкинге, нужно обхватить член, но растягивать орган в разные стороны. Одна рука находится у основания и тянет к яичкам, другая — пытается вытянуть головку.

Чтобы избежать травм, тяните и отпускайте пенис. Соблюдайте умеренность тренировок, проводите до 10 движений на первых сеансах. Длительность терапии — 6 месяцев. Чем дальше, тем быстрее можно растянуть сосуды. Задержка растяжения не должна превышать 3 секунд.

Такой способ имеет свои достоинства и недостатки. Среди минусов — высокая вероятность травм крайней плоти, при половом акте иногда ощущается боль, наблюдается отек тканей. Но главное достоинство — увеличение органа на 5-8 см всего за 6 месяцев.

Постепенно увеличивайте нагрузку, так как пенис привыкает к определенной норме. Рекомендуется начинать занятия только после консультации со специалистом. Врач поможет сделать режим тренировок, подскажет другие методы увеличения размера.

половой

Массаж

Еще одна техника, близкая к джелкингу и растяжению, — массирование органа. Для данного способа также понадобится определенный разогрев и подготовка. Не забывайте следить за интимной гигиеной органа, чтобы не распространить бактерии.

Теперь приступайте к массажу. Начинайте поглаживать половой орган вдоль, а потом поперек. Смазки не должно быть много, следите, чтобы пенис не выскакивал из рук. Продолжайте вытягивать пенис по направлению от основания к головке.

Для уплотнения и увеличения толщины помогают выкручивания. Обхватите половой орган двумя руками. Левой рукой крутите в одну сторону, правой — в другую. После массажа помойте руки и член, наденьте теплое хлопковое белье. Лучшее время для массажа — перед сном. Техника поможет прибавить 1-2 сантиметра в длину и ширину.

как растянуть член в домашних условиях

Народные рецепты

Методы нетрадиционной медицины в основном помогают восстановить сексуальное желание, не направлены на увеличение размера. Однако можно использовать народные средства в качестве ускоряющей терапии в дополнение к джелкингу или использованию вакуумной помпы.

Фитотерапия менее эффективна, но безопасна и разрешена даже для лечения пациентов пожилого возраста. Перед тем, как принять решение заняться джелкингом или пойти на радикальные операционные меры, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

как увеличить мужской член

Видео

Узнайте больше о методах увеличение пениса в домашних условиях из видео.

Безопасное повышение потенции у мужчин после 60 лет

Повышение потенции у мужчин после 60 лет

У каждого человека заложен природой врожденный потенциал, а также этапы роста, взросления и увядания. И каждый этап жизни имеет свои преимущества и положительные стороны. Но для многих женщин этап увядания становится периодом волнений за свой внешний вид, а для мужчин — за свою силу и потенцию. Речь идет о возрасте 60+, когда женщина предпочитает спокойную жизнь и половой покой, а в мужчине по-прежнему бушуют амбиции и интерес к противоположному полу.

В истории есть множество случаев, когда мужчины старше 60 лет становились отцами. Для этого достаточно вести правильный образ жизни, оставаться активным и правильно питаться, а также следить за состоянием здоровья и помогать своей мочеполовой системе всевозможными полезными средствами. Самыми эффективными и безопасными считаются целебные травы, а также всевозможные рецепты народной медицины, направленные на улучшение потенции.

Причины падения потенции к этому возрасту

Главным предопределяющим фактором мужской потенции выступает половой гормон тестостерон. Его понижение и дефицит может возникнуть у мужчины в любом возрасте и состоянии здоровья, на то есть ряд причин. Что касается мужчин в возрасте от 60 лет и старше, чаще всего именно из-за недостаточной выработки организмом тестостерона происходит понижение потенции и эректильная дисфункция.

Фото 1

Кроме этого, причины понижения потенции после 60 лет следующие:

  • наркотические вещества, особенно если речь идет о марихуане;
  • злоупотребление алкоголем, в данном случае импотенция грозит намного раньше, чем в 60 лет;
  • табакокурение, из-за которого нарушается процесс циркуляции крови;
  • психоэмоциональная нестабильность, а именно стрессы и депрессия;
  • сидячее положение тела большую часть времени и малая подвижность, что вредит кровотоку в органах малого таза;
  • усталость хронического характера и бессонница;
  • болезни мочеполовой системы и почек;
  • употребление вредной пищи, неправильные пищевые привычки;
  • сахарный диабет и лишний вес;
  • половые инфекции, влекущие осложнения и болезни гениталий.

Прежде чем начинать поиски способов и методик, нацеленных на усиление потенции у мужчин после 60 лет, следует найти первопричины и предпосылки таких проблем.

Фото 2

Согласно медицинской практике у мужчин в таком возрасте чаще всего слабая потенция является следствием болезней простаты и сосудистых патологий. Исходя из этого, и предопределяется целенаправленность терапии в домашних условиях.

Повышение потенции у мужчин после 60: рецепты и советы

Несмотря на то, что большинство мужчин прибегают к помощи стимуляторов для повышения потенции, например Виагры, в таком возрасте велики шансы негативного влияния таких медикаментов  на сердечно-сосудистую систему, а именно развития артериальной гипертензии. Но это не значит, что в 60 лет можно смириться с половыми расстройствами и дисфункциями.

Современная медицина предполагает целый комплекс мер по восстановлению потенции у мужчин пожилого возраста.

Фото 3

Приемы для усиления потенции после 60 лет:

  1. Квалифицированное лечение любых расстройств мочеполовой и других систем, речь идет об эндокринной системе, предстательной железе, а также о патологиях печени и атеросклерозе.
  2. Специальная диета, благодаря которой можно наладить систему кровообращения, понизить количество холестерина, убрать лишний вес, а главное восстановить уровень витаминов и микроэлементов. Правильное питание поможет одновременно решить множество проблем со здоровьем.
  3. Ведение активного образа жизни, физическая активность с задействованием мышц малого таза. В домашних условиях можно выполнять ряд упражнений, чтобы усилить кровоток и кислородное питание в органах мочеполовой системы, например, гимнастика по методу Кегеля.
  4. Нормальный уровень половой жизни. Любые функции своего организма нужно регулярно тренировать, в том числе и эректильную функцию. Для этого не требуется частых половых актов, следует лишь соблюдать примерную регулярность и цикличность.
  5. Нетрадиционная терапия, которая предполагает использование специальных отваров и настоек, свечей и мазей. Все рецепты можно готовить и применять в домашних условиях.

Медикаментозная терапия

Применять лекарственные препараты для усиления потенции можно только после консультации с лечащим врачом. Перед применением любого средства нужно ознакомиться с инструкцией и списком показаний и противопоказаний.

Фото 4

Лечение проблем с потенцией после 60 лет уместно следующими группами препаратов:

  • стимуляторы системного характера обменных процессов всего организма, состав которых предполагает наличие витаминов и полезных микроэлементов — Йохимбин и Тентекс форте;
  • средства, которые предполагают главное действие ингибирование фосфодиэстразы-5 перед половым актом — Виагра, Левитра или Сеалекс;
  • ряд препаратов для улучшения обмена веществ, если причинами снижения потенции были проблемы эндокринной системы;
  • препараты гормонального содержания, которые восстанавливают уровень тестостерона — мази, гели, инъекции, пластыри и таблетки.

В частых случаях для лечения эректильной дисфункции врач может назначить курс антидепрессантов, а также многие другие препараты другого профиля, которые устраняют причины такого явления. Большинство препаратов можно принимать самостоятельно без наблюдения врача, но только согласно его рекомендациям и схемам терапии.

Народная медицина

Большинство средств народной медицины продаются в аптеках уже в готовом виде. Речь идет о настойках и растительных экстрактах в каплях, длительное применение которых гарантирует стимулирующий, восстанавливающий и противовоспалительный эффект. Несмотря на длительный прием, такой метод терапии гарантирует положительное воздействие на все органы и системы, а также отсутствие побочных эффектов.

Фото 5

  • Настойка женьшеня на спирту — средство для прибавления энергии и сил, а также повышения выносливости мужчины, нормализации обмена веществ и гормональной системы. Женьшень также является афродизиаком, благодаря чему повышает сексуальное влечение к противоположному полу.
  • Перга — натуральное средство для стимуляции бодрости и энергичности мужчины. Правильное применение Перги помогает повысить выносливость и длительность половых актов, а также либидо мужчины.
  • Семена конопли посевной — семечки в первую очередь способствуют повышению уровня синтеза тестостерона в организме, а после этого и повышению сперматогенеза.
  • Отвар травы дубровника обыкновенного — благодаря такому средству можно практически мгновенно избавиться от эректильной дисфункции и импотенции, так как уже спустя 60 минут после применения отвара у мужчины наблюдается эрекция.
  • Семена повилики европейской и спаржи — аптечное средство натурального происхождения для терапии половой дисфункции, повышающее возбуждение у мужчин пожилого возраста.
  • Струя самца кабарги — растительный стимулятор половой системы мужчины, благодаря спиртовой настойке можно получить быстрый результат.

Кроме этого есть перечень трав, благодаря которым можно наладить половую функцию — чабрец, крапива, аир, пастернак, зверобой, рябина, анемона, корень розовой родиолы и др. Особое внимание нужно уделить продуктам питания, так как многие из них благотворно сказываются на половой системе и ее функционировании.

Питание для повышения потенции после 60 лет

Никаких значимых результатов от медикаментозного и нетрадиционного лечения проблем с потенцией у мужчины в пожилом возрасте можно не ожидать, если в комплекс мер не будет включена специальная диета. Нужно знать, что возраст 60+ не требует уже значительного количества белком и углеводов, чего не скажешь о витаминах и микроэлементах.

Фото 6

Укрепить потенцию можно такими продуктами:

  • свежие ягоды и овощи ежедневно по 200 грамм;
  • зеленые овощи семейства крестоцветных;
  • любые орехи в комплексе с медом;
  • бобовые и зерна;
  • морская жирная рыба;
  • сыр и кисломолочная продукция.

Ограничиться в свою очередь нужно от таких продуктов, как яйца и сметана, жирное мясо, а также любая пища, повышающая уровень холестерина в крови. Только комплексный подход и регулярность позволит мужчине в возрасте 60 лет и старше оставаться активным в половой жизни.

Эффективное лечение потенции в домашних условиях

Как лечить импотенцию в домашних условиях и возможно ли это вообще? Да, если выявлена причина имеющихся нарушений и разработана четкая схема пошаговых мероприятий по устранению расстройства сексуальной функции.

Лечение потенции

Диагностика прежде всего!

А кто вообще занимается диагностикой таких нарушений, кто лечит импотенцию, какой врач? Прежде всего это врач-сексолог, сексопатолог, уролог. Поэтому первым делом стоит, не откладывая, обратиться к грамотному специалисту для проведения тщательного обследования и выявления причины нарушений половой функции. А это может быть и обычное переутомление, хронический стресс и различные урологические заболевания (наличие воспалительного процесса в мочеиспускательном канале, предстательной железе, яичках) и такие общие патологические процессы в организме, как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия.

Нередкой причиной нарушений потенции является злоупотребление алкоголем, курение, сидячий образ жизни, низкая физическая активность, неправильное питание.

Сохранение потенцииВажно понимать, что такое потенция и в чем проявляются ее нарушения. В узком смысле этого слова потенция – это способность мужчины полноценно совершить половой акт. В широком смысле в понятие мужской потенции входит и тип конституции, определяющий природные возможности мужчины в любви, его сексуальность и наличие сексуального желания, половая активность и длительность полового акта. От всех этих факторов в значительной степени будет зависеть качество отношений с противоположным полом, а при возникновении каких либо расстройств – и решение вопроса о том, как лечить нарушения потенции.

Чаще всего невозможность совершения полового акта, то есть импотенция, проявляется сниженной или вообще отсутствующей эрекцией, ускоренным семяизвержением и отсутствием сексуального желания. Эти нарушения могут проявляться по отдельности или сочетаться друг с другом. Причем самое частое расстройство, препятствующее проведению полового акта, – это снижение эрекции, то есть напряжения полового члена при половом возбуждении, введении члена в половые пути женщины или при выполнении фрикционных движений.

Чем лечить импотенцию и где: дома или в медицинском учреждении? Это зависит от конкретного случая и тяжести имеющихся нарушений. В большинстве случаев можно проводить лечение импотенции в домашних условиях. Лишь иногда может потребоваться проведение хирургического вмешательства при сосудистых нарушениях и патологии мочевыводящих путей, а также установка протеза полового члена. Во всех остальных ситуациях (а это по статистике более 90% случаев нарушений половой функции) с достаточной эффективностью можно лечиться дома.

Методы домашней коррекции

Борьба с импотенциейОсновные методы коррекции нарушений сексуальной функции в домашних условиях:

  1. Лечение нарушений потенции в домашних условиях подразумевает обязательное изменение образа жизни с отказом от вредных привычек, нормализацию питания и регулярную физическую активность.
  2. Возможно использование лекарственных препаратов, обеспечивающих гарантированное временное улучшение эрекции, принимаемых внутрь за полчаса-час до полового акта.
  3. Применение медикаментов, назначенных врачом для нормализации гормонального фона, стимуляции выработки тестостерона, улучшения кровоснабжения органов малого таза и других препаратов, показанных в данном конкретном случае.
  4. Применение растительных средств, стимулирующих половую функцию (на основе женьшеня, элеутерококка, аралии, левзеи, пантокрина).
  5. Проведение инъекций сосудорасширяющих препаратов в пещеристое тело полового члена.
  6. Использование вакуумных устройств, приводящих к расширению пещеристого тела и появлению стойкой эрекции.
  7. Использование психотерапевтических методик, направленных на устранение стресса, неуверенности, борьбу с синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи.
  8. Проведение курсов специального массажа, в том числе точечного.

Стойкое половое влечениеТеперь вы знаете, что восстановление потенции в домашних условиях реально.

Стоит понимать, что использование «чудодейственных препаратов» типа виагры не излечивает от заболевания, а только временно устраняет ее проявления. А вот нормализация образа жизни, диета, физкультура и аутотренинг помогут гарантированно устранить даже серьезные нарушения сексуальной функции.

4 эффективных совета от недуга

Рассмотрим поподробнее эти простые, выполнимые в любых условиях и не требующие особых денежных затрат методы.

Правила ЗОЖ

Это прежде всего полноценный (7-8 часов в день) сон, причем наилучшим временем для сна еще с древних времен считается промежуток с 21-22 часов до 4-6 часов утра. Это и активный образ жизни с ежедневным нахождением на свежем воздухе не менее часа и обязательной физической активностью в течение дня (ходьба, отказ от пользования лифтом, выполнение микроупражнений: потягивание, напряжение мышц через каждые 2-3 часа). По утрам очень желательно принимать контрастный душ.

«Мужское» питание

Диета. Существуют продукты, активизирующие сексуальную функцию и тормозящие ее. Как вылечить нарушение потенции, изменив свое питание? Для этого необходимо отказаться от обильной белковой пищи, особенно если речь идет о жирной свинине, и получать аминокислоты преимущественно из морепродуктов (крабов, морской рыбы, мидий, кальмаров, креветок), а также грецких орехов и тыквенных семечек.

Мужская диета В ежедневном рационе должно быть больше овощей и фруктов (в том числе сухофруктов), а жареную картошку и макароны стоит заменить овсяной и гречневой кашей. Не стоит увлекаться кофе, ведь он снижает уровень тестостерона, а вот зеленый чай и свежевыжатые соки влияют на половую функцию положительно.

Более подробно о правильном рационе для мужчин вы можете узнать из видео.

Физические упражнения

Лечебная физкультура. Самым простым способом укрепления потенции является обыкновенная ходьба. При ходьбе улучшается кровообращение в области половых органов, удаляются накопившиеся в межклеточном пространстве продукты обмена, стимулируется функция яичек, улучшается общее состояние здоровья. Для получения положительных результатов необходимо ежедневно проходить быстрым шагом без остановок не менее 3-5 километров за 30-50 минут. Кроме ходьбы, можно использовать медленный бег. Важно, чтобы пешие и беговые прогулки совершались на свежем воздухе, вдали от автомагистралей и выхлопов промышленных предприятий.

Необходимо ежедневно выполнять и простые гимнастические упражнения, направленные на активизацию кровообращения в органах малого таза. Это и махи ногами, и ходьба на месте с высоко поднятыми коленями, и приседания, и втягивание заднего прохода с одновременным напряжением ягодиц и мышц промежности. Подобные упражнения можно выполнять и в положении сидя, и лежа на спине.

Уверенность в себе

Большую роль в нормализации потенции играет позитивный настрой, уверенность в своих силах, вера в скорейшее преодоление имеющихся нарушений. Здесь как нельзя кстати подойдут различные позитивные настрои, положительные утверждения, которые следует повторять как минимум два раза в день по 20-30 раз. Один из примеров такого утверждения – «Я полностью здоров, уверен в своих силах, моя мужская сила растет с каждым днем». Существуют и специально разработанные настрои, используемые при нарушениях сексуальной функции.

Теперь вы знаете, как вылечить импотенцию в домашних условиях. Соблюдая эти простые рекомендации, можно добиться хороших результатов и без посещения врача. А вот если предложенные меры не дают результатов, стоит незамедлительно обратиться к специалисту, продолжая самостоятельно укреплять свое здоровье и выполняя назначения врача.

Добавить комментарий