Логопедия упражнения после инсульта

Недержание мочи у пожилых женщин: причины, лечение, профилактика

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

75% женщин в предпенсионном и пенсионном возрасте страдают от недержания (подтекания) мочи в различных ситуациях. Этот факт значительно влияет на социализацию, вызывает дискомфорт и нежелание общаться. Недержание мочи у пожилых людей не обязательно становится поводом обращения к урологу, хотя во многих случаях можно принять меры по коррекции или устранению проблемы.

Недержание мочи у пожилых

Причины энуреза в пожилом возрасте

Недержание мочи у женщин после 50 возникает в следствие:

  • Наступления климакса;
  • Гормональных, возрастных изменений;
  • Несоразмерных физических нагрузок;
  • Излишнего веса;
  • Операций, вмешательств в малом тазу;
  • Травм мочевого пузыря.

Перечисленные факторы воздействуют на женский организм комплексно. Гормональная буря во время климакса затрагивает мышцы дна малого таза, уретры, влагалища, мочевого пузыря. Понижение тонуса не может не сказаться на удержании мочи:

загрузка...
  • Ослабленные стенки мочевого пузыря не достаточно напряжены, их возрастное утолщение не позволяет растягиваться в должной мере. Не дает прежней поддержки уретра и влагалище, мышечные стенки которых, в свою очередь, та же ослаблены.
  • После инсульта или в результате приобретенных заболеваний ЦНС недержание мочи у женщин после 50 лет может быть вызвано гипертонусом – чрезмерной раздражительностью стенок и невозможностью удерживать обычное количество мочи.
  • Воспалительные процессы, протекающие в малом тазу, провоцируют цистит и недержание.

Недержание мочи у женщин после 50

Лечение старческого недержания мочи

Прежде, чем назначить лечение, врач знакомится с анамнезом пациентки.

Первое, на что обращает внимание специалист, это этап (длительность протекания заболевания) и тип недержания. Недержание мочи у пожилых женщин может быть следующих типов:

  • Стрессовое – небольшие порции мочи непроизвольно вытекают, когда женщина смеется, чихает, кашляет, занимается физкультурой. Объем мочи зависит от того, насколько полон в момент стресса мочевой пузырь, и связан с ослаблением мышц мочевого пузыря и тазового дна. Такой тип недержания характерен для женщин в период менопаузы. Стрессовое недержание мочи у мужчин пожилого возраста возникает как побочный эффект операции, проведенной на простате.
  • Ургентное недержание возникает при гиперактивности оболочек мочевого пузыря. Она может быть вызвана инфекцией (воспалением), заболеваниями центральной нервной системы.
  • Если присутствуют оба фактора и нельзя четко определить причину, то речь идет о смешанном недержании мочи.
Недержание мочи у женщин при климаксе
  • Недержание мочи при беременности: причины, лечение
  • Свечи при лечении недержания мочи у женщин
  • Стрессовое недержание мочи у женщин: причины и лечение
  • Недержание мочи у детей: причины, лечение, советы врача
  • Изучение истории болезни позволяет урологу судить о перенесенных ранее и приобретенных хронических заболеваниях, провоцирующих недержание мочи. Отдельное внимание уделяют родам, оперативным вмешательствам, травмам.

    Обследование на наличие/отсутствие опухолей, новообразований, грыж, изменений и патологий позволяет создать картину на момент обращения пациентки за помощью.

    загрузка...

    Для того, чтобы дать женщине в пожилом возрасте возможность вести обычную жизнь, врачи прикладывают усилия для коррекции и устранения старческого недержания мочи.

    Лечение старческого недержания мочи

    Лечение сочетает комплекс мер:

    1. Упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна:

    • Попеременно сжимать и расслаблять мышцы тазового дна. Постараться держать мышцы сжатыми 10-20 секунд. Повторять упражнение 10-15 раз.
    • Кратковременно резко сжимать и расслаблять влагалищные мышцы (50 раз, после чего сделать перерыв, снова повторить).
    • По очереди сжимать мышцы ануса и влагалища.
    • Показаны упражнения на укрепление пресса, «велосипед», махи ногами.
    • «Прыжки» в положении сидя на фитболе – большом спортивном мяче.
    • Дополнительно можно использовать вагинальные конусы. Набор состоит из нескольких конусов различной массы. Форма приспособления такова, что под действием силы тяжести он выскальзывает из влагалища, удержать его можно только мышечным усилием.

    2. В том случае, когда причиной недержания становится снижение уровня женских гормонов, пациентке назначают суппозитории и кремы с эстрогеном.

    3. Лекарственная терапия показана при гиперактивности мочевого пузыря. Спазмекс, толтеродин, пантогам борются с энурезом, но назначать данные препараты должен специалист.

    4. При отсутствии должного эффекта от прочих способов излечения, показано хирургическое вмешательство.

    Рекомендации людям, страдающим недержанием мочи

    Рекомендации людям, страдающим недержанием мочи

    • Людям, имеющим лишний вес, необходимо постараться нормализовать массу тела;
    • Из рациона следует исключить кофе, отказаться от алкоголя;
    • Кислота, содержащаяся в цитрусовых и соках из них, раздражает оболочку мочевого пузыря и провоцирует недержание мочи. Употребление данных продуктов стоит свести к минимуму;
    • Раздражает мочевой пузырь сахар и сладости;
    • Необходимо нормализовать работу кишечника и выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Снижение суточного потребления воды приведет к повышению ее концентрации и, как следствие, запаха (делая проблему еще заметнее);
    • Соблюдение интимной гигиены позволит свести к минимуму неприятные ощущения и вероятность конфуза.

    Лечение старческого недержания мочи

    С возрастом у многих представителей сильного пола снижается уровень тестостерона в крови. В результате у мужчины снижается половое влечение, ухудшается эректильная функция. Снижение тестостерона может привести и к другим негативным последствиям. При длительном снижении увеличиваются грудные железы, развивается гинекомастия. У мужчины замедляется обмен веществ, появляются лишние килограммы.

    Снижение тестостерона у мужчин

    Причины снижения содержания тестостерона

    Выделяют следующие причины снижения мужского гормона:

    • Возрастные изменения. После 40 лет процесс выработки тестостерона в организме замедляется. Для того чтобы устранить симптомы андрогенной недостаточности, мужчине необходимо принимать гормональные препараты.
    • Неправильное питание. Если в рационе не содержатся продукты, богатые витаминами и полезными минералами, уровень мужского гормона в организме резко снижается.
    • Наличие лишнего веса. В таком случае активизируется выработка эстрогенов в организме, уровень тестостерона снижается.
    • Увлечение спиртными напитками и сигаретами также провоцирует снижение тестостерона у мужчин.
    • Малоподвижный образ жизни. Физические упражнения способствуют нормализации гормонального фона. Особенно полезны  упражнения с отягощением. Но во всём необходимо соблюдать меру: ежедневные изнурительные тренировки пагубно сказываются на здоровье мужчины, поэтому уровень мужских гормонов у спортсменов, которые подвергают себя тяжелым физическим нагрузкам, может снижаться.
    • Психологические проблемы в семье, стрессовые ситуации на работе.
    • Инфекционные заболевания мужских половых органов.
    • Наследственная предрасположенность.
    • Неблагоприятная экологическая обстановка.
    • Прием некоторых медикаментозных средств. Средства для лечения импотенции нужно принимать с осторожностью. При превышении рекомендованной дозировки уровень тестостерона может снизиться. На гормональный фон мужчины неблагоприятно воздействуют противоязвенные лекарства, обезболивающие медикаменты, успокоительные таблетки.
    • Повышение артериального давления, заболевания органов сердечно-сосудистой системы также вызывают снижение гормона тестостерона у мужчин.
    • Повышенное содержание глюкозы в крови мужчины.
    • Ношение узкого белья.
    • Нарушения в работе органов внутренней секреции: изменения в структуре гипофиза нередко приводят к уменьшению тестостерона.

    Симптомы снижения тестостерона

    Существуют различные признаки снижения тестостерона. У многих людей пропадает желание заниматься сексом, нарушается эрекция. Мужчина становится подавленным и раздражительным, у него резко меняется настроение.

    Симптомы снижения тестостерона

    Уменьшение количества половых гормонов приводит к снижению физической активности и выносливости человека. Тестостерон способствует увеличению мышечной массы, при его дефиците снижается эластичность тканей, мужчина теряет былую привлекательность.

    Можно назвать и другие симптомы снижения содержания гормонов в крови. У представителя сильного пола с пониженным уровнем гормонов нередко развивается ожирение, снижается жизненный тонус. Человек ощущает постоянную усталость, теряет интерес к любым занятиям. У мужчины снижается иммунитет, процесс восстановления после физических нагрузок протекает тяжело.

    Симптомы трудно не заметить: волосы на теле мужчины начинают редеть, щетина растет довольно медленно. Если нарушение гормонального фона наблюдается в период созревания, у мальчика могут отсутствовать вторичные половые признаки: наружные мужские органы развиваются неправильно.

    Последствия сниженного содержания тестостерона

    Мало кто из мужчин задумывается о последствиях снижения тестостерона. Между тем у представителей сильного пола, страдающих от дефицита данного гормона, нередко поднимается артериальное давление, повышается опасность инсульта и инфаркта.

    У мужчины может развиться эректильная дисфункция, появляются проблемы с зачатием ребенка.

    последствия низкого тестостерона

    Понижение содержания мужского полового гормона в крови зачастую приводит к нервному срыву. Человек становится замкнутым и отчужденным, он отдаляется от близких людей. Мужчина ощущает беспокойство, теряет уверенность в себе. Чтобы снизить вероятность появления эмоциональных проблем, необходимо принимать лекарственные средства, изготовленные на основе растений. Можно готовить и настои целебных трав:

    • 10 граммов корней валерианы и 10 г. ромашки заливают 0,2 л кипятка.
    • Средство необходимо настаивать в течение 25 минут.
    • Затем настой процеживают. Его нужно пить по 0,1 л два раза в сутки. Продолжительность курсового лечения составляет не менее двух недель.

    При незначительном повышении артериального давления на фоне дефицита тестостерона можно воспользоваться народными средствами. Для снижения давления применяют и чай каркаде. Он благотворно действует на организм, способствует расслаблению мышц сосудов. Чайный напиток обладает мочегонными и антиоксидантными свойствами, снимает болезненные ощущения.

    дефицит тестостерона

    Можно применять и такой настой для снижения артериального давления:

    • 10 граммов листьев подорожника и 10 г. таволги заливают 200 мл кипящей воды.
    • Смесь настаивают не менее 20 минут, после этого настой необходимо процедить.
    • Его пьют по 50 мл три раза в день. Длительность лечения 30 дней.

    Как справиться с дефицитом тестостерона

    Если мужчина обнаружил у себя вышеперечисленные симптомы, ему необходимо обратиться к эндокринологу. В некоторых случаях пациенту необходима консультация психотерапевта или сексолога.

    В настоящее время разработано большое количество медикаментозных средств, стимулирующих выработку тестостерона. Они способствуют повышению сексуального влечения, применяются для увеличения мышечной массы. Такие препараты состоят из ингредиентов натурального происхождения. Они укрепляют сосуды, улучшают кровоснабжение мужских половых органов. Стимулировать выработку тестостерона помогают такие препараты, как Паритет, Трибулус. Данные лекарственные средства не содержат гормонов, но перед их использованием надо посоветоваться с врачом.

    При длительном приеме этих медикаментов нужно сдавать соответствующие анализы для того, чтобы контролировать уровень полового гормона в крови. Самостоятельно применять лекарства для повышения уровня половых гормонов в крови не рекомендуется: самолечение может быть чревато серьезными последствиями.

    Повысить уровень полового гормона у мужчин можно и при помощи следующих лекарственных средств:

    • Небидо. Он постепенно накапливается в яичках. При его применении уменьшается объём жировой прослойки, повышается сексуальное влечение, укрепляются мышцы малого таза.
    • Адриол. Препарат способствует повышению умственной активности, укреплению мышечной ткани.

    Необходимо принимать и витаминно-минеральные комплексы. Для того чтобы поддерживать необходимый уровень тестостерона в крови, нужно употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество цинка и витамина D. Специалисты рекомендует ограничить потребление сладостей, других кондитерских изделий.

    повышение тестостерона

    Представителю сильного пола обязательно нужно есть мясные продукты. В них содержатся насыщенные жиры, принимающие непосредственное участие в синтезе половых гормонов. В ежедневном меню должны преобладать продукты, повышающие уровень тестостерона в крови: овощи, шоколад, какао, фрукты.

    Для того чтобы устранить симптомы патологии, нужно принимать препараты, содержащие тестостерон. В настоящее время в аптеках можно приобрести и лечебные пластыри, в составе которых присутствует данный гормон. Фармацевтические компании выпускают специальные гели на основе тестостерона, таблетки, способствующие восстановлению гормонального баланса. Препараты могут вызывать нежелательные побочные эффекты: при их появлении необходимо прекратить прием лекарства и обратиться к врачу. Правильно подобранная терапия способствует повышению сексуального влечения, нормализации гормонального фона.

    Упражнения Кегеля для мужчин

    1. Преимущества упражнений для мужского здоровья
    2. Как правильно выполнять упражнения
    3. Частота выполнения
    4. Через какой период упражнения Кегеля дадут результаты

    Упражнения Кегеля знакомы многим уже давно, как эффективный способ устранить проблемы с мочеиспусканием и улучшения эрекции. Сами упражнения, это комплекс, который помогает повысить тонус тазовых мышц. Основателем комплекса является А. Кегель, который работал в середине прошлого века гинекологом и был довольно известен и популярен.

    Важно понимать, что система по Кегелю подразумевает задействование мышц тазового дня, хотя в повседневной жизни они практически находятся постоянно без движения. Такое бездействие приводит к их ослаблению и полной потере эластичности. В итоге органы малого таза перестают находиться в четком удержании. Появляются различные заболевания и ухудшение сексуальной жизни, особенно у мужского пола. Для того чтобы исправить ситуацию, мало знать о системе Кегеля, стоит точно знать как выполнять упражнения для достижения необходимого эффекта.

    Не так давно, комплекс упражнений специалисты стали рекомендовать выполнять и мужчинам, хотя последние относились к ним долгое время с серьезным недоверием. Однако сейчас, эти упражнения для мужчин с большим успехом используются и для мужского здоровья, помогаю устранить недержание мочи и улучшить эрекцию, по мнению большинства специалистов, эти занятия помогают улучшить и сексуальное здоровье. В сравнении с другими методами, в этом случае нет необходимости применять дорогостоящие препараты и приборы. Ведь если полностью разобраться, как делать упражнения Кегеля для мужчин, эффекта можно достичь за короткий срок и куда более впечатляющего, чем с дорогостоящими приспособлениями. Об улучшениях скажет и инфографика.

    Преимущества упражнений для мужского здоровья

    Выполнять занятия Кегеля можно для профилактики застойных явлений в малом тазу. Кроме того, что после выполнения упражнений Кегеля для мужчин, пациент полностью может избавиться от непроизвольного мочеиспускания, позывы частого посещения туалета также проходят. Происходит эффективное укрепление мышц тазового дна, что положительно влияет и на здоровье организма в целом.

    Что касается сексуального здоровья, то при преждевременном семяизвержении и при дисфункции, мужчинам назначаются данная методика, позволяя в дальнейшем эрекции длиться дольше, а значит и улучшить психологическое состояние пациента. При этом не стоит думать, что позанимавшись единожды, сразу все проблему уйдут на второй план.

    Чаще всего, комплекс упражнений Кегеля отлично подходит для пациентов с ослабленными мышцами дна тазовой области. Этот симптом проявляется у больных сахарным диабетом, страдающих ожирением, а также у мужчин, которые перенесли операцию на простате. Во многих источниках можно найти информацию, что упражнение для Кегеля для мужчин помогает увеличить мужской половой орган. Но, с точки зрения медицины, данное мнение не нашло подтверждения, поэтому говорить что Кегелевские занятия увеличат пенис, не стоит, а при выполнении учитывать то, что методика направлена на укрепление мышц тазового дна.

    Таким заболеванием, как простатит, болеет практически каждый третий мужчина в определенном возрасте. Лечение недуга может быть разным: хирургические вмешательства с исправлением сложных участков, а также и полное удаление простаты. В любом случае после вмешательства хирургов, мужчина замечает некоторые проблемы с удержанием мочи. Процесс происходит непроизвольно при покашливании, чихании и при небольшой нагрузке. В этом случае упражнения Кегеля при простатите, самый лучший способ устранить недержание. Методика совершенно безвредна, но только если выполнять все назначения правильно и без серьезных усердий.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Кроме того, такие выполнения эффективно воздействуют на организм и после простатэктомии, помогая мышцам тазового дня полностью прийти в норму.

    Встречались случаи, когда пациенты жаловались на серьезные боли в груди и в области живота. Но такие симптомы появлялись исключительно из-за неадекватного усердия при выполнении методики и польза упражнения Кегеля для мужчин в этом случае не наблюдалась.

    Как правильно выполнять упражнения

    Первоначально, необходимо выделить лобково-копчиковую мышцу. Для этого можно использовать метод остановки мочеиспускания в середине процесса. В этот момент, работать начинают именно те мышцы, которые и требуют к себе пристального внимания. Важно понимать, что такие упражнения Кегеля при простатите выполнить сложно в первый раз, но пациенту необходимо быть спокойным, так как постоянные тренировки помогут научиться выполнять данное упражнение.

    Основная методика подразумевает выполнение 4 основных упражнений:

    • Учимся контролировать работу лобково-копчиковую мышцу. Упражнение заключается в сокращении мышцы. В процессе сокращения необходимо досчитать до 5 и расслабиться. Повторить необходимо 10 раз. Подобные занятия должны проводиться несколько раз в день и при этом каждый раз количество повторений должно увеличиваться. Только так можно достичь необходимый эффект.
    • Контролируем выносливость. Это упражнение действительно эффективно способно контролировать выносливость. Для его выполнения необходимо максимально сильно сократить лобково-копчиковую мышцу. В таком положении необходимо пробыть как можно дольше. Такие подходы необходимо проводить регулярно, но с каждым разом продолжительность необходимо увеличивать.
    • Упражнение Лифт. Такое упражнение позволяет эффективно увеличить зону действия мышцы. Для выполнения необходимо немного напрячь мышцу. В таком положении стоит досчитать до 5. Далее мышцу необходимо напрячь еще больше и опять досчитать до 5. В итоге необходимо сделать 4 счета. Далее, расслаблять мышцу необходимо не сразу, а также постепенно с определенным счетом. Эти упражнения необходимо выполнять 10 раз. Так как время на выполнения потребуется минимум 20 минут, необходимо при выполнении удобно расположиться и не отвлекаться.
    • Упражнения, которое помогает достичь максимальной скорости для тонуса мышцы. В этом случае необходимо быстро и напрягать и также быстро производить расслабление мышц тазового дна. Это упражнение необходимо выполнять 10 раз. Максимальный эффект от этого упражнения достигается благодаря частоте выполнения.

    Методов, которые помогают укреплять мышцы тазового дна, существует много. Однако не все они одинаково подходят для мужчин и женщин. Например, использование шариков Кегеля, идеально подходит для женщин. С помощью специальных шариков и упражнениями Кегеля, есть возможность за короткий срок получить отличные результаты. Но для мужчин такой метод неприемлем. В этом случае необходимо использовать именно мужские упражнения.

    Первый комплекс упражнений направлен на то, чтобы производить сокращения ануса. Но важно это упражнение делать правильно. В случае если имеются тянущие ощущения в заднем проходе, то это и говорит о том, что упражнения выполняются верно.

    Второй метод подразумевает использование обычного зеркала, которое поможет наблюдать за процессом. В частности, происходит процесс наблюдение за движением пениса и при этом все другие части тела не должны перемещаться.

    Данные упражнения можно выполнять ежедневно, причем их можно делать поочередно. Такие методы взаимозаменяемы. Особенно эффективны они после простатэктомии. Важно, чтобы во время напряжения, были задействованы только мышцы, располагающиеся в тазовом дне.

    Главной ошибкой практически всех пациентов, когда выполняется упражнение Кегеля для мужчин является тот момент, когда при первоначальном исполнении каждый стремится использовать в работе и дополнительные мышцы. Это ягодичные и брюшные. Используются они зачастую непроизвольно для того, чтобы помочь тазовым в работе. Важно избегать такого напряжения, а также необходимо следить за скрещиванием ног и за задержкой дыхания.

    Главным преимуществом данных занятий является то, что выполнять их можно практически где угодно. Никто из окружающих и не заметит, что выполняется упражнение Кегеля для мужчин. Сравнивая целебные упражнения с методом Кегеля, стоит сказать о том, что они могут быть выполнены и в процессе другой работы. Например, при работе за компьютером, а также и при вождении автомобиля. Другие же методики требуют приседаний и других необычных позиций.

    Частота выполнения

    Важно понимать, что выбирая методику для лечения непроизвольного держания мочи и для улучшения потенции, она подразумевает периодичность проведения некоторых занятий. Что же касается методики Кегеля, то ее можно выполнять практически в любое удобное время и даже каждый день. Но, несмотря на безвредность, специалисты рекомендуют упражняться, придерживаясь определенной системы, предварительно точно изучив информацию о том, как делать упражнения Кегеля для мужчин.

    Самой лучшей периодичностью является выполнение двух сессий упражнений ежедневно. Причем одна сессия должна проходить исключительно впервой половине дня, а вторая перед сном. Что касается сессий, то в них входит 10–30 сокращений, а также занятия, которые направлены на достижение расслабления. Каждый подход, а именно упражнение должно протекать в течение 10 секунд. В этом сете 5 секунд на напряжение и 5 секунд на отдых.

    Выполнять занятия необходимо регулярно, и постоянно прислушиваться к своему организму. Важно научиться четко вести контроль над своими мышцами. После этого, можно приступать к выполнению методики в положении сидя и в положении стоя.Положительный результат от упражнений Кегеля

    Через какой период упражнения Кегеля дадут результаты

    Не стоит думать, что занятия Кегеля дадут результаты слишком быстро. Если все правильно выполнять, то улучшение эрекции будет заметно уже через 3 недели, а могут и через 6 недель. Но тренировки должны быть регулярными и правильно выполненными. Но здесь главную роль имеет и особенность организма каждого человека. Главное относится к методу с доверием и ответственно. Результат у мужчин обязательно будет, но может появиться и не сразу.

    Упражнения КегеляУпражнения Кегеля

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Норма тестостерона у мужчин

    ЛОД терапия

    Половая дисфункция

    Как влияет чеснок на потенцию

  • Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Таблетки для снижения потенции

    Как быстро поднять потенцию перед половым актом

    Почему нет желания заниматься сексом

    Добавить комментарий