Квашеная капуста польза и вред для мужчин

Содержание

Тыквенные семечки при простатите: рецепты применения

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Многие знают, что тыквенные семечки при простатите необходимо употреблять как можно чаще. Однако не все понимают механизм действия этого продукта на предстательную железу. Существует несколько рецептов приготовления домашнего лекарства для лечения воспаления простаты. Стоит их взять на вооружение, и тогда простатит, если не отступит полностью, станет беспокоить намного реже.

Чем полезны семена тыквы?

Тыквенные семена – это натуральный простатопротектор. В них содержится масса полезных веществ, в числе которых:

  • цинк, повышающий потенцию и уменьшающий воспаление;
  • селен, нормализующий обменные процессы в тканях простаты;
  • витамин Е – природный антиоксидант, защищающий от свободных радикалов;
  • магний, укрепляющий сосуды и нормализующий кровообращение.

Простатопротекторное действие этого растения обуславливает эффективность применения тыквы в лечении аденомы. Она оказывает антиандрогенное действие, препятствуя синтезу дигидротестостерона. Именно это вещество приводит к увеличению размеров предстательной железы и нарушению репродуктивной функции у мужчин старше 50 лет.

В семенах тыквы содержится уникальное биологически активное вещество, которое воздействует непосредственно на предстательную железу. Оно снимает воспаление и защищает орган от негативных воздействий. Кроме того, благодаря большому количеству витаминов в составе, тыква повышает иммунитет, тем самым снижая риск развития обострения заболевания.

загрузка...

Для лечения применяются семена тыквы, свежевыжатый сок из мякоти или масло из семян. Существует множество рецептов, среди которых каждый может найти оптимальный для себя.

Действие при простатите

Тыквенные семечки от простатита, наравне с соком и маслом, оказывают комплексное действие на воспаленный орган. Применение семечек тыквы при простатите способствует:

  • уменьшению воспалительного процесса;
  • уменьшению отека предстательной железы;
  • улучшению уродинамики;
  • нормализации оттока сока простаты;
  • стимуляции иммунитета на борьбу с патогенными микроорганизмами.

Лечение простатита тыквенными семечками помогает избавиться от симптомов – боли при мочеиспускании, спазмов в промежности, нарушения эрекции. Тыква в любом виде выступает как средством для лечения простатита, так и эффективным методом профилактики этого заболевания.

Вкусное лекарство: рецепты лечения тыквой

Существует множество методов применения тыквы в терапии заболеваний простаты.

Самый простой способ – это тыквенный сок при простатите. Для его приготовления следует поместить несколько ломтиков в соковыжималку и выдавить сок. Для приготовления применяется только сырая тыква. Сок рекомендуется пить ежедневно по половине стакана.

загрузка...

Тыквенное масло при простатите рекомендуется применять для заправки салатов, а вот жарить на нем нельзя. При нагревании, тыквенное масло от простатита теряет свои полезные свойства и выделяет вредные вещества. Важно помнить, что холестерин при простате представляет серьезную опасность. При избытке, это вещество откладывается на стенках сосудов, препятствуя нормальному кровообращению, что приводит к усугублению застойных явлений в органах таза.

Тыквенное масло при простатите рекомендуется мешать с соком лимона – так получается вкусная и полезная заправка для любых овощных салатов.

Если планируется употреблять тыквенные семечки от простатита, простой рецепт – это употребление 30 г сырых семян ежедневно.

Семена с медом

Тыквенные семечки с медом от простатита можно приготовить по разным рецептам. Самый простой из них – это смешать 50 г очищенных семян с 100 г меда, накрыть крышкой и настаивать в холодильнике неделю. Затем лекарство принимают ежедневно по 3 большие ложки. Семечки тыквы с медом от простатита можно добавлять в творог или овсяную кашу на завтрак. Это лекарство не только полезное, но и очень вкусное. Семена тыквы с медом от простатита можно перемешать в блендере для получения однородной консистенции.

Приготовить лекарство на основе тыквенных семечек с медом от простатита поможет рецепт народной медицины. Для этого следует 100 г семян измельчить в блендере или кофемолке так, чтобы получился сухой порошок. Затем порошок следует разбавить с жидким медом в пропорции 1:3. Полученная смесь скатывается в шарики размером с грецкий орех. Каждый шарик следует упаковать в пищевую пленку и хранить в холодильнике. Ежедневно следует съедать по одному такому шарику.

Лечение простатита тыквенными семечками с медом позволяет быстро купировать воспаление и улучшить самочувствие. Такое народное средство следует применять в течение двух месяцев. Затем необходим перерыв на 3-4 месяца и лечение можно повторить.

Для лечения можно применять эмульсию. Готовится очень просто: половину стакана неочищенных семян растереть в ступке, добавляя понемногу чистую воду. Затем в полученной смеси растворяется половина стакана жидкого меда. Лекарство следует принимать ежедневно натощак по большой ложке. Терапевтический курс длится 30 дней.

Порошок из семян

Еще один эффективный рецепт с тыквенными семечками – это порошок из измельченных в блендере семян. Его следует принимать по одной столовой ложке натощак, сразу после сна. Запивать порошок необходимо простой водой с несколькими каплями лимонного сока. Такое лекарство помогает быстро избавиться от симптомов, но повышает нагрузку на желудок, поэтому его можно принимать не дольше месяца. Затем нужен полугодовалый перерыв. В это время допускается применение свежей тыквы от простатита либо назначаются ректальные свечи от простатита с прополисом и маслом тыквы.

Применение масла

Масло тыквы при простатите можно применять тремя способами:

  • в чистом виде;
  • с салатами;
  • ректально.

Принимать тыквенное масло при простатите предлагается натощак по одой чайной ложке. Длительность курса – 15 дней.

Рецепт полезного для мужчин салата: огурцы, пекинская капуста, грецкие орехи с тыквенными семечками смешать в салатнице. В качестве заправки использовать масло семян тыквы и чайную ложку сока лимона. Употреблять такой салат можно несколько раз в неделю.

Лечебные свойства масла хорошо проявляются при ректальном введении. Такой метод используется в лечении аденомы. Для этого следует смочить ватный тампон в масле и ввести на ночь в ректальное отверстие. Лекарство применяют в течение двух недель, тампон вводится перед сном, а утром извлекается.

Рецепты с тыквой

Многих интересует, как принимать мякоть тыквы, в чем польза и вред для мужчин, и как усилить терапевтическое действие. Отзывы пациентов предлагают несколько способов употребления тыквы.

  1. Тыквенная каша. Для приготовления следует натереть мякоть, смешать с рисом и варить на молоке до готовности. Перед употреблением рекомендуется заправить кашу лекарством из тыквенных семечек и меда.
  2. Приготовить овсяные хлопья, добавить несколько ломтиков печеной или вареной тыквы. Также можно смешать кашу с горстью тыквенных семечек.
  3. Приготовить пирог из тыквы и меда, для украшения использовать тыквенные семечки.
  4. Сделать тыквенный сок, добавить мёд по вкусу. Рекомендуется пить по половине стакана ежедневно перед завтраком.

Тыква благоприятно влияет на предстательную железу, но среди пациентов принято ожидать мгновенного эффекта. Важно помнить: любое натуральное лекарство действует медленно, поэтому улучшение самочувствия следует ожидать спустя несколько недель после начала лечения.

При употреблении тыквы важна регулярность. Рецепты можно чередовать или дополнять, но важно чтобы тыква постоянно присутствовала в рационе.

Особенности терапии

Выяснив лечебные свойства тыквенных семечек, многие допускают серьезную ошибку – начинают употреблять их в больших количествах. Достаточно часто между приемом семечек мужчины едят тыкву, пьют сок и употребляют масло. В результате спустя несколько дней появляется тошнота, боль в желудке и диарея. Дело в том, что тыква – это тяжелая пища. В умеренных количествах она нормализует пищеварение, улучшает моторику кишечника и оказывает желчегонное действие.

Воздействие тыквы на простату максимально увеличивается при использовании суппозиториев либо таблеток с экстрактом мякоти. Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом о возможности применения таких лекарств. Препараты с тыквой широко представлены в аптеках, выбрать оптимальный не составит труда, однако использовать такие лекарственные средства следует с осторожностью.

Противопоказания

Не следует употреблять тыкву при индивидуальной непереносимости. Аллергическая реакция на продукт может проявляться высыпаниями на коже, отеком слизистых оболочек и симптомами ОРВИ. При появлении аллергии следует прекратить употреблять тыкву и принять антигистаминный препарат.

Ограничить употребление семян и масла следует всем пациентам с патологиями ЖКТ и желчного пузыря.

Выбрав для лечения рецепты с медом, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Отзывы пациентов

Прежде чем начать лечение тыквой, рекомендуется ознакомиться с отзывами пациентов и проконсультироваться с урологом. Важно помнить, что семена тыквы не смогут заменить традиционное медикаментозное лечение.

 

 

 

 

Народное лечение простатита при помощи корня имбиря

Имбирь – это действительно чудодейственное средство, обладающее терпким и достаточно приятным вкусом. Продукт широко используется народной медициной для терапии разных патологий.

Имбирь при простатите – способ устранить воспалительную реакцию в простате, что достигается благодаря бактерицидным свойствам, побеждающим воспаление, которые оказывает продукт. Чаще патология имеет инфекционную природу происхождения, но при неправильном лечении может принимать хроническую форму.

Имбирь при простатите

Для успешного исцеления от этого недуга следует обратиться к врачу-урологу. В ходе обследования доктор подберет оптимальную схему лечения с включением медикаментов и дополнительных средств воздействия на пораженный орган, одним из которых является корень имбиря при простатите.

Показания к применению

Подобное заболевание отравляет организм токсинами, которые появляются на фоне воспалительной реакции в простате. Необходимо сразу, при первых признаках болезни, начинать лечение имбирем простатита. Основными симптомами болезни являются:

  • Повышение температуры;
  • Потливость;
  • Озноб;
  • Повышенная утомляемость;
  • Болевые ощущения в суставах и мышцах;
  • Боль в области головы;
  • Дискомфорт в области малого таза и промежности;
  • Учащение мочеиспускания (особенно ночью);
  • Ослабление эрекции, либидо, эякуляции.

Польза и вред

Имбирь имеет как полезные свойства, так и некоторые противопоказания при недуге. Польза имбиря для мужчин при простатите заключается в следующих свойствах:

  1. Средство богато витаминами С и В1, стимулирующими активное кровообращение в органах малого таза;
  2. В нем содержится натрий, железо, цинк, фосфор.

Корень имбиряКорень имбиря характеризуется противовоспалительным свойством, он купирует воспалительный процесс в простате. Продукт приводит в нормальное состояние процесс оттока мочи и уменьшает частоту мочеиспусканий.

Это – один из признаков снижения воспалительного процесса.

Уменьшение патологической реакции обеспечивается усилением производства секрета простаты. Из-за этого улучшается сексуальная активность мужчины. Также корень имбиря от простатита способствует выработке тестостерона.

Если заболевания спровоцировано бактериями, имбирь при простатите, отзывы о котором обычно восторженные, помогает организму разрушить клетки микроорганизмов, способствует выведению вредных веществ.

Не рекомендуется использовать корень в случае:

  • Патологий ЖКТ в фазе обострения – гастрита и язвы;
  • Хронической мочекаменной либо гипертонической болезни;
  • Употребления антикоагулянтов;
  • Диагностирования ишемии, геморроя, предшествующих инфарктов либо инсультов;
  • Отрицательной индивидуальной реакции.

Способы применения

Имбирь от простатита может использоваться в разных вариациях:

  • Чай;
  • Настойка;
  • Отвар;
  • Микроклизма;
  • Приправа;
  • Свежий продукт;
  • Лекарственный сбор.

Чай

Чай из имбиряРешив лечить имбирем простатит, следует кусочек корня натереть, залить кипятком, после настоять в течение 30 минут, добавить мед и кусочек лимона. Этот энергетический напиток желательно употребить в утренние часы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Однако напиток также можно пить на протяжении дня за 4 захода. Чай стимулирует кровообращение, способствуя усилению работоспособности. Для рецепта берется 1 ч. л. основного продукта и 0,5 л кипятка.

Рецепт имбирного чая с разными добавками такой. На 0,5 литра воды необходимо взять следующие ингредиенты:

  • Свежий корнеплод (использовать сушенный не рекомендуется, поскольку из него напиток получается не очень вкусным);
  • Щепотка корицы;
  • Кардамон – 2 стручка;
  • 1 ч. л. зеленого чая без каких-либо примесей;
  • 3 ч. л. майского меда;
  • Гвоздика;
  • Половина лимона.

Заварить чай, настоять его и процедить. Затем вылить в емкость из нержавейки, всыпать кардамон, гвоздику, корицу и мелко порубленный имбирный корень. Довести все до кипения и варить треть часа на слабом огне. Потом добавить лимон после отжима из него сока и мед. Еще пять минут проварить, затем снять с огня и настоять четверть часа.

Сквозь ситечко налить напиток в керамическую емкость. Выполняя терапию, следует понимать, что имбирь и простатит – понятия несовместимые, поэтому патология уходит.

Употреблять такой чай рекомендуется не только горячим, но и холодным. Можно добавлять в него свежую мяту. Напиток должен иметь янтарно-желтый оттенок.

Настойка имбирная

Настойка имбиряКак сделать компресс из имбиря от простатита? Лучше для этого приготовить имбирную настойку. Необходимо взять 300 мл спиртосодержащего напитка и 100 г корня измельченного растения. Содержимое настоять в темном месте 14 дней. Принимать снадобье необходимо по 10 капель на ночь либо пропитывать им ткань для компресса.

Маринованный корень

Свежий имбирь необходимо нарезать тонко в виде пластинок, засыпать солью, а затем залить крутым кипятком. Спустя несколько часов жидкость слить. В корнеплод, напитавшийся солью, нужно залить красное вино. После добавить сахарный песок и уксус из риса. Готовый продукт использовать для приготовления различных блюд.

Микроклизмы

Простата анатомически расположена рядом с прямой кишкой, поэтому максимальный эффект терапии дают клизмы. Для проведения лечебной процедуры необходимо использовать масляную вытяжку из корня имбиря.

Это средство можно купить в аптеке либо приготовить самостоятельно. Для рецепта понадобится 30 г очищенного имбиря. Продукт измельчить на небольшой терке либо с помощью блендера. Полученный состав смешать со 100 г персикового и оливкового масла. Смесь оставить на 4 часа для настаивания.

Перед микроклизмой 5 капель полученного снадобья нужно смешать с небольшим объемом теплой воды. Манипуляцию выполнять таким образом: смазать наконечник клизмы слоем вазелина либо детского крема. Приспособление с лекарством ввести в анальное отверстие и сделать впрыск.

Свежий продукт

Свежий ИмбирьОт простатита в домашних условиях часто используется водный отвар растения. Некоторые мужчины предпочитают использовать для лечения патологии продукт в чистом виде. Следует учитывать при таком способе лечения, что имбирь обладает специфическим жгучим привкусом.

Использовать рекомендуется маленький корнеплод. Его нужно помыть, очистить, разрезать на дольки и разжевывать либо рассасывать. Употреблять такое лекарство лучше утром для стимуляции процессов в простате.

Лекарственный сбор

Для терапии простатита можно использовать корень имбиря в составе лекарственного сбора. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты и действия:

  • Березовые листья, тщательно высушенные;
  • Петрушка, мелисса, плоды можжевельника, также после сушки;
  • Имбирный отвар – 600 мл;
  • Травы необходимо взять по 1 ст. л. каждой;
  • Все перемешать;
  • В посуду высыпать 4 ст. л. сбора;
  • Залить растения отваром корнеплода;
  • Лекарство оставить настаиваться в течение 3 часов;
  • Напиток использовать 3 раза в сутки по одному стакану.

Хранение имбиря

Немаловажное значение в лечении простатита посредством корня имбиря имеют правила хранения самого продукта. Свежий имбирь можно хранить в холодильнике на протяжении недели. Для сушеного продукта срок хранения составляет 4 месяца.

Профилактика простатита

Имбирь – это отличное профилактическое средство от простатита. Всем мужчинам, перешагнувшим сорокалетний рубеж, требуется следить за собственным мужскими здоровьем, периодически посещая уролога. Рекомендуется предпринимать меры профилактики, используя именно имбирь с целью восстановления простаты. Внимательно заботясь о своей половой функции, мужчина сможет предупредить развитие патологии, надолго сохранив сексуальную функцию.

Польза сметаны для мужчин

Сметана – эффективный натуральный афродизиак

Сметана издавна считается помощницей в любовных делах, важным натуральным средством поддержания потенции и очень популярна в мужской среде уже несколько тысячелетий. Приготовленная путем молочнокислого брожения из жирных сливок, являясь источником полезнейших калорий, сметана приятна на вкус, легко усваивается и быстро утоляет голод. Недаром такой продукт входит в рацион питания спортсменов. В данной статье мы разберемся, насколько необходима в рационе сметана, польза и вред для мужчин ее ежедневного употребления.

Полезный состав сметаны

Наиболее ценно в сметане то, что она вмещает в составе полезные культуры молочнокислых бактерий, они необходимы нормальной работе кишечника и иммунной системы.

Издавна бытует мнение, что сметана полезна для мужского здоровьяВсе знают, что сметана — полезный продукт, но особую выгоду от этого продукта получают мужчины

Особенности химического состава:

  • сметана содержит витамины А, группы В, С, Е, биотин и лецитин;
  • держит в составе несколько видов органических кислот и сахаров;
  • сметанный продукт богат ценным легко усваиваемым молочным белком и углеводами;
  • содержится масса микроэлементов: фосфор, кальций, магний, калий.

Полезные свойства продукта

Главное, чем полезна сметана для мужчин, это ее белковый состав. Белки являются строительным материалом во время синтеза аминокислот, необходимых нормальному обмену веществ в мышечных тканях, именно поэтому так необходимы молочные продукты для потенции. Специальное питание спортсменам производят именно на базе продуктов из молока, ведь молочный протеин, который содержится в нем, очень важен формированию мускулов.

Сметана — это не просто молочный продукт, в нем есть живые молочнокислые бактерииМолочные продукты способны выводить вредные вещества из организма

Кроме того, сметана является сильнейшим катализатором выработки достаточного количества тестостерона. Как все молочные продукты, она очищает организм от токсинов, что очень полезно мужчинам, имеющим проблемы с потенцией. При разумном подходе к физическим тренировкам и введению в пищевой рацион сметаны и других молочных продуктов это позитивно повлияет на мужскую силу, способствует укреплению организма.

Кроме сметаны, полезно пить молоко с изюмом для потенции и употреблять коктейль со сметаной и другими полезными компонентами, например, орехи и семечки.

Вред сметаны

Сметана, как и любой другой кисломолочный продукт, является иногда даже вредной, хотя ее так любят многие мужчины. Данный фактор связан с высокой жирностью и калорийностью этого продукта. Злоупотребляя жирной сметаной реально навредить организму. Регулярное употребление сметаны с большим процентом жирности нарушает жировой обмен, на стенках сосудов может откладываться «плохой» холестерин, повышая нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.

Сметана имеет большой процент жирностиПри ежедневном употреблении сметаны на стенках сосудов может откладываться «плохой» холестерин

Кому противопоказана сметана?

Употреблять сметану с высокой жирностью нельзя мужчинам с заболеваниями печени и желчного пузыря, а также при атеросклерозе сосудов и ожирении. В этих случаях сметану достаточно заменить обезжиренными молочными продуктами, в них тоже содержатся полезные для организма компоненты сметаны, но при этом они имеют низкое содержание жиров. Еще одним важным противопоказанием является непереносимость лактозы.

Какая сметана максимально полезна для мужчин?

Разумеется, особенно положительно влияет на мужчин натуральная сметана, сделанная дома самостоятельно или купленная у известных производителей, которые следят за качеством продуктов. К сожалению, предлагают в магазинах в подавляющем большинстве, сметано-подобные продукты на основе пальмового масла, крахмала, где содержится большое количество химических консервантов и стабилизаторов вкуса. Конечно, такая сметана для мужчин никакой пользы принести не может, употребление подобной продукции может даже навредить здоровью.

В последнее время сметану стали изготавливать даже из кокосового маслаИскусственный продукт из порошка не принесет пользы

Совет: выбирая продукт в магазине, обратите обязательно внимание на сроки хранения.

Если указан срок годности несколько месяцев, сметану при производстве обработали высокой температурой. Как и все молочные продукты, сметана, если она натуральная, обладает сроком хранения, не превышающим семи дней. Именно такой кисломолочный продукт, богатый витаминами и минералами, является источником большого количества питательных веществ, благотворно влияет на мужской организм. Поэтому старайтесь не скупиться и отдавать предпочтение продуктам хорошего качества.

Как правильно употреблять сметану?

Если вы решили проверить, каким образом сметана влияет на потенцию, учтите, что ее употребляют не со всеми пищевыми продуктами. Сметану лучше не добавлять в картофельное пюре и каши, кушать просто с хлебом тоже не стоит, сюда больше подходят жирные сливки. Идеальное сочетание – сметана и овощное рагу, а также салаты из овощей, заправленные сметаной, питательный состав и польза которых максимальна. Хорошо сочетаются мед, чернослив, орехи и сметана. Неплохо также смешивать сметану с творогом, изюмом и орешками.

Множество блюд придумано кулинарами на основе сметаныСметана для мужчин является сильным афродизиаком и улучшает сексуальное влечение

Режим приема

Натуральная сметана – достаточно калорийный продукт, содержащий большое количество жиров, ее избыточное употребление в пищу «поможет» быстро набрать ненужные килограммы.

Желательно учитывать каждому, кто следит за весом. Много кушать сметаны тоже не стоит, в среднем диетологи рекомендуют употреблять в сутки до 100-150 г, чтобы польза организму была ощутимой. Конечно, дело касается свежей натуральной сметаны, а не напичканных пальмовых маслом и «ешками» изделиями некоторых молокозаводов.

Рецепты коктейлей со сметаной для потенции

Коктейль из сырого яйца со сметаной и пряностями:

Состав: 200 г свежей сметаны, 2 яичных желтка, смесь зелени по вкусу.

Приготовление: тщательно взбитые миксером желтки необходимо смешать со сметаной и снова немного взбить, добавляя измельченную зелень и при желании соль на кончике ножа. Готовый коктейль пьют за два-три часа до романтического свидания. Многим представителям сильного пола данный коктейль помог испытать более острое сексуальное влечение к партнерше и усилил потенцию.

Сметана очень богата на витамины, в ней их больше, чем в молоке или сливкахСамым известным натуральным средством, которое помогает повысить потенцию, считается коктейль из пива и сметаны

Пивной коктейль со сметаной для потенции

Рецепт коктейля несложен: 300мл качественного пива нужно взбить с половиной стакана сметаны и выпить за несколько часов до отхода ко сну. По мнению мужчин, испытавших действие коктейля, если его пить 4-5 дней, то улучшаются половые возможности. Но тем, кто решил зачать ребенка или планируется незащищенный секс, подобный коктейль применять нельзя, ведь пиво содержит этиловый спирт.

Совет: перед тем, как экспериментировать со сметанными коктейлями, убедитесь, что составляющие компоненты не вызывают у вас расстройство желудка или диарею.

Иначе вы можете в ответственный момент оказаться далеко не в лучшем состоянии. В этих случаях сметану применять в коктейлях нельзя, сметана для потенции у мужчин вызывает разные реакции.

Рекомендации

Легко проверить качество сметаны можно, положив одну чайную ложку в емкость с горячей водой. Настоящая сметана быстро растворится, а поддельная – хлопьями осядет на дно. Во время покупки молочных продуктов в супермаркете нужно брать тот товар, который лежит дальше, обычно свежего продукта в первых рядах не найти.

Заключение

Всем мужчинам, которые интересуются, помогает ли сметана для потенции, необходимо знать следующее: имея серьезные нарушения эректильной функции, народные рецепты, к сожалению, помогают слабо. Наиболее оптимальный вариант – доверить решение проблем своей половой системы специалисту, который проведет обследование и порекомендует схему лечения.

А чтобы польза сметаны для мужчин стала реальной, необходимо вести здоровый образ жизни, не забывать народные рецепты, фитнес и спорт, пересмотреть полный рацион питания и ограждать себя от стрессовых ситуаций, насколько это возможно.

Добавить комментарий