Как сделать чтобы парень быстро не кончал

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Изначально понадобится сделать клизму — это хоть и крайне неприятно, но зато позволит быстро очистить кишечник. Потом следует промыть желудок примерно пятью литрами воды. Если же имеется такая возможность, то можно посетить баню или сауну. Несколько заходов в парную помогут быстро вывести алкоголь посредством повышенного поступления кислорода в кровь. Однако важно следить за самочувствием. Не стоит заходить в парную самому. Обязательно рядом должен быть трезвый напарник, ведь в состоянии опьянения многократно возрастает риск возникновения сердечного приступа. В промежутках между такими процедурами допустимо применять нашатырный спирт.

Помогут вывести алкоголь из организма и мочегонные средства и продукты. Например, овсяный отвар, арбуз, дыня, клубника. Немаловажную роль играет и физическая нагрузка. Можно отжаться либо сделать небольшую пробежку — это увеличит частоту пульса и вызовет обильное потоотделение. В итоге вместе с потом часть спиртного покинет организм. Протрезветь поможет и умственная деятельность. Нужен интеллектуальный разговор, решение головоломки или загадки.

Подробнее: http://menportal.info/story/kak-bystro-protrezvet

Упражнения Кегеля при простатите

Упражнения Кегеля являют собой подборку упражнений, разработанных для интимных и тазовых мышц. Первоначально они были созданы для женщин, но со временем их стали выполнять и мужчины, продолжая этим самым длительность эрекции, предупреждая болезни простаты и усиливая эротическое наслаждение.

загрузка...
  • Кому и для чего они рекомендуются?
  • Определяем место нахождения мышц тазового дна
  • Правильное исполнение упражнений Кегеля
  • Тренировки с промежностными мышцами
  • Упражнения Кегеля для сильного пола

Создателем такого комплекса стал врач-гинеколог, живший в середине прошедшего столетия – Арнольд Кегель.

упражнения Кегеля

Для кого же разработали эти упражнения? Как и когда их нужно выполнять? И еще много разных мелочей и полезных советов мы попробуем рассказать в нашей статье.

Данные комплексы рассчитаны для того, чтобы повысить активность мышц тазового дна. В ежедневной жизни они фактически не используются, а потому по истечении времени или же в результате воздействия неблагоприятных факторов могут ослабнуть либо потерять присущую им упругость.

Как результат, мышцы перестают надлежащим образом исполнять свое основное предназначение – поддерживать органы малого таза, и ухудшают качество эротической жизни. Вот здесь и приходят на помощь упражнения Кегеля для женщин.

загрузка...

ВАЖНО ЗНАТЬ! 80% болезней простаты протекают бессимптомно, а это стремительно приводит к страшным последствиям. Если Вам необходима мощная защита от простатита, специалисты рекомендуют новую разработку  израильских ученых  … Подробнее >>

Кому и для чего они рекомендуются?

Данный комплекс специалисты рекомендуют выполнять:

  • женщинам, планирующим беременность, для результативной подготовки к последующему состоянию и легким благополучным родам;
  • женщинам в положении для того, чтобы они научились расслаблять мышцы, которые при родах препятствуют выталкиванию плода;
  • для излечения и предупреждения недержания кала и/или урины;
  • женщинам в послеродовой период для возобновления тканей, которые при родах сильно растянулись;
  • для излечения и предотвращения опущений органов малого таза;
  • для продолжительного поддержки эротического здоровья;
  • мужчинам для достижения сильной эрекции, которая не ослабнет на протяжении всего полового контакта;
  • для достижения яркого оргазма парням, которым не нравится блеклое чувство того, что все уже закончилось;
  • для контролирования семяизвержения;
  • мужчинам для предотвращения геморроя и аденомы простаты.

Упражнения Кегеля можно выполнить в домашних условиях. В них нет ничего сложного и они под силу любому человеку. Единственное, что для этого нужно – это спокойствие и полная уверенность в том, что в комнату внезапно не войдут другие члены семьи.

как выполнять упражнения кегеля

Определяем место нахождения мышц тазового дна

Чтобы тренировки оказались действительно полезными, необходимо точно установить местонахождения тех самых мышц, для которых и созданы тренировочные комплексы. Дабы уточнить, где находятся мышцы тазового дна можно воспользоваться одним из двух существующих для этого способов.

Первый метод: к нему можно прибегнуть тогда, когда вам нужно пописать. В этот момент следует развести ноги и, не двигая ими попробовать приостановить мочевую струю. Мышцы, которые участвуют в этом процессе и будут мышцами тазового дна.

Второй метод: он пригодится тогда, когда определить соответствующие мышцы не удалось с помощью предыдущего метода. Так, вам следует проникнуть пальцем в вагину и попытаться сдавить ее отверстие. Кругом пальца и обязаны сдавливаться искомые мышцы. При исполнении процедуры запрещено задействовать мышцы спины, живота, ягодиц.

Научившись точно определять необходимые мышцы, можно начинать делать упражнения доктора Кегеля в домашних условиях.

Правильное исполнение упражнений Кегеля

Нижеприведенные упражнения Арнольда Кегеля для женщин в домашних обстоятельствах исполняются исключительно на сжатие в разном ритме мышц таза.

В первый комплекс входит три шага:

  • Первый: нужно в быстром ритме сжимать-разжимать мышцы. Это должно занять десять секунд. Потом – столько же времени перерыв. Рекомендуется сделать три подхода.
  • Второй шаг: аналогичные действия следует повторять по пять секунд девять раз.
  • Третий шаг: три раза сжимаются и разжимаются все те же мышцы по полминуты. Сделав три подхода, нужно повторно проделать первый шаг.

Второе упражнение насчитывает две манипуляции. Первая: продержите сжатые мышцы тазового дна на протяжении пяти секунд. Ослабьте их и проделайте еще десять таких подходов.

Манипуляция номер два: в усиленном темпе сдавливайте и разжимайте мышцы десять раз. Проведите процедуру три раза. Теперь продержите сжатые мышцы до 120 секунд. Прервитесь на две минуты и еще один раз сделайте процедуру.

Теперь можно попробовать проделать упражнения Кегеля для женщин на сжатие и «выталкивание» в домашних условиях.

Суть первого упражнения состоит в том, чтобы ослаблять и напрягать эротические мышцы так быстро, насколько это возможно.

Выполняя второе упражнение, вам предстоит не сильно тужиться вниз как это делается при родах или стуле.

Чтобы сделать третье упражнение необходимо будет натужить мышцы таким образом, будто бы вы хотите остановить мочеиспускание, сосчитать в медленном темпе до трех и расслабится.

ВАЖНО! В 2016 году в НИИ урологии им. Н.А. Лопаткина, являющимся ведущим российским научным центром в области урологии, успешно закончены клинические испытания средства нового поколения — Аденофрин, созданного для борьбы с простатитом.  … Подробнее >>

Тренировки с промежностными мышцами

На протяжении проведения упражнений Кегеля девушка может ввести в вагину один-два пальца, обработанных специальной смазкой. Таким образом, удастся почувствовать промежностные мышцы, а также проверить, насколько они увеличены. Чтобы еще больше усилить эффект рекомендуется держать какой-либо предмет во влагалище на протяжении исполнения упражнений.

Вышеописанные рекомендации обязательно улучшат функционирование мышц. Но начинать их выполнять следует медленно, не больше пяти раз в день. Увеличивать нагрузку можно уже через неделю. Еще через неделю опять прибавляем количество ежедневных упражнений, постепенно доведя их количество до 30 раз в день.

Упражнения Кегеля для сильного пола

Как уже говорилось, упражнения Кегеля разработанные для мужчин, также очень важны. Но и парням, прежде, чем начать их исполнять, следует уточнить где же «спрятались» нуждающиеся в тренировках мышцы.

Самым простым методом для их местонахождения является волевая задержка мочеиспускания. На ощупь парень сможет прочувствовать, что между мошонкой и анусом «что-то» напряглось. «Что-то» как раз и есть необходимая ткань, которую нужно тренировать.

Для начала специалистами рекомендуется исполнять трижды в сутки по 15 сокращений. При сокращении следует сделать вдох, а расслабляясь — выдох. Дышать необходимо исключительно носом.

Тренируясь, обратите внимание на то, чтобы пресс и мышцы ягодиц не были напряженными. Не у всех мужчин сразу может выйти все как следует. Но это ничего. Со временем все наладится. Старайтесь каждый день увеличивать число подходов.

Ритм сокращений на протяжении тренировки можно изменять. Здесь не существует каких-либо точных правил, но лучше придерживаться рекомендаций известного гинеколога, чтобы положительный эффект наступил как можно быстрее. У женщин он наступает скорее, у мужчин немного медленнее, но все же при регулярных тренировках вы добьетесь желаемого результата.

Есть ли связь между протрузиями в пояснице и потенцией?

Вопрос:

Год назад я хотел секса часто, мог что угодно. А сейчас у нас два месяца нет секса и до этого он был раз в неделю и очень часто заканчивался моей неудачей. У меня есть протрузии в поясничных отделах L4-L5 и L5/S1 до 0,3 и ретролистез L4. Я был у 4-х разных врачей, они говорят что у меня всё нормально!!

А я бью тревогу везде, и нигде мне не хотят помочь. Я молодой парень, не пью и не курю, занимаюсь спортом. Меня лечили дважды от простатита, возникшем от уреаплазмоза. Я делал узи с каверджектом, наполняемость кровью нормальная. Сказали, что проблема в голове, что только не говорят. У меня даже мастурбировать не получается, потому что мне не нравится мой слабый и мягкий половой член. Я не хочу других женщин даже в своих мыслях, что для меня нонсенс. Даже жену свою хочу, но член не встает от возбуждения.

Утреннюю эрекцию чувствую мысленно, а член мягкий и не встает утром как раньше. Для меня это жизненная катастрофа, которую не получается перебороть даже с помощью врачей….Скажите, может ли это быть следствием протрузий в пояснице? Или причина в другом? Что мне делать?

Ответ эксперта

Здравствуйте, Тимофей. Ваши подозрения насчет связи между протрузией поясничных отделов и половым бессилием имеют место быть. Например, при форме L5/S1 интимные проблемы (онемение, вялость) беспокоят многих молодых людей, поэтому просто странно, что четыре визита к врачам не дали положительного результата или хотя бы рекомендаций к действию.

Попробуйте сменить лечащего специалиста, Ваша ситуация нуждается в тщательном осмотре. Если яркие проявления боли Вас не беспокоят, то стоит в срочном порядке назначить курс препаратов, которые стимулируют нервную проводимость. Точнее назначить медикаментозное лечение Вам смогут после результатов комплексных анализов.

Кроме того, стоит прибегнуть к массажу, иглотерапии, водным процедурам, кинезотерапии или циркулярному душу Шарко. Это при том, что проблемы со спиной полностью прошли. В противном случае, нужно довести до конца исток неприятных синдромов, после чего уже приступать к устранению интимных нюансов. Также стоит сделать акцент на психологической стороне вопроса. Постарайтесь меньше зацикливаться и впадать в депрессию по этому поводу. Не исключено, что затянувшийся статус проблемы сосредоточен именно на эмоциональном перенапряжении. Попробуйте на какое-то время полностью забыть о данном отклонении, чаще гуляйте на свежем воздухе — это станет отличным дополнением к лечению классическими терапиями.

Поделитесь с друзьями!

подробнее

Добавить комментарий